Comment cultiver une aisance en mouvement

et se libérer des douleurs et du stress

par la méthode Feldenkrais

Vous vous sentez épuisé et tendu

Votre corps vous fait toujours ressentir un malaise,
Vous faite des séances de rééducation pour votre mal de dos depuis des années,
Les tensions constantes causées par le stress se manifestent comme douleurs et inconfort,
Vous êtes toujours gêné(e) par votre morsure,
Vous ressentez constamment de l’inquiétude…

Vous savez à quel point cela peut impacter votre qualité de vie. Vous recherchez une solution qui puisse vous soulager et vous aider à retrouver une vie plus confortable et active.

Imaginez ce que l’avenir pourrait vous réserver

Se sentir au cœur du mouvement est essentiel pour apporter de la qualité dans la vie. Grâce à cela, il sera possible de réduire les tensions chroniques liées aux habitudes posturales ou aux schémas de mouvement inappropriés

Vous ressentez un ancrage profond, une connexion renouvelée avec votre corps,
Une sensation de fraîcheur et de légèreté envahit tout votre être,
Les maux qui vous tourmentaient autrefois ont disparu, laissant place à une tranquillité bienvenue,
Vous vous sentez réconcilié avec vous-même, en harmonie avec votre être.

Et lorsque vous constatez une amélioration dans une partie de votre corps, cette transformation se répercute dans d’autres domaines. En effet, la pensée, l’émotion, la sensation et le mouvement sont étroitement liés, créant un cercle vertueux de bien-être et de joie de vivre.

Comprendre la méthode Feldenkrais : le chemin vers un corps plus conscient et agile

Le Feldenkrais, c’est une méthode d’apprentissage visant à mieux utiliser notre corps, à obtenir le meilleur de nous-mêmes, car l’apprentissage ne s’arrête jamais dans la vie. Depuis notre naissance, nous apprenons à bouger, à nous lever, à marcher, à tourner. Notre corps évolue chaque jour. Avec l’âge, il change considérablement, ce n’est plus le même qu’il y a quelques années. Des activités que nous pouvions réaliser auparavant peuvent devenir difficiles, car notre corps a changé. Face à ces changements, il est important de trouver des moyens d’adapter notre façon d’agir avec notre corps actuel.

Comment y parvenir ?

Nous ne cherchons pas à corriger, mais à trouver des moyens d’améliorer. Tout d’abord, nous apprenons à prendre conscience de nos mouvements, en passant par la sensation. Nous devons développer et affiner notre capacité à ressentir pour mieux comprendre notre corps et tout cela vise à améliorer notre mouvement, c’est-à-dire à nous sentir plus à l’aise dans notre corps en mouvement. Cette amélioration entraîne d’autres bénéfices, comme une réduction des douleurs dorsales, une diminution du stress, une meilleure écoute des autres, une capacité accrue à faire face aux situations difficiles, et une pensée plus optimale. En conséquence, votre estime de soi s’améliore, renforçant ainsi votre confiance en vous.

Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même. Moshe Feldenkrais

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Voici ce qu’ils ont pensé

Quelle séance pour vous ?

Bonjour, je m’appelle Masayo, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais.

La méthode Feldenkrais m’a profondément aidée à sortir de mon état de l’époque, notamment de mon mal de dos. J’ai été impressionnée par l’efficacité de cette pratique et son influence sur l’ensemble de ma personne. Elle m’a délivrée de mes jugements qui me limitaient. Aujourd’hui, c’est à mon tour de vous offrir mon aide.

Développer une attitude de bienveillance envers son propre corps, en reconnaissant ses capacités et en acceptant ses limites sans jugement. Vous découvrez comment optimiser votre coordination et votre mobilité, transformer l’effort en aisance, et ainsi, atteindre une élégance naturelle dans vos mouvements.

Explorez comment cette approche unique peut vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de votre potentiel.

Je vous invite à me contacter afin que nous puissions échanger et obtenir une meilleure compréhension de votre situation avant de convenir d’un premier rendez-vous.

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