Equilibre et légèrté. La joie au coeur du mouvement
"Développement de la conscience de soi et du corps"par la méthode Feldenkrais
Qui nous apprend comment nous mettre en mouvement confortablement ?
Peut-être avez-vous pris l’habitude de vivre avec un certain inconfort ?
Élaborée au 20e siècle par Moshé Feldenkrais, cette méthode s’appuie sur l’exploration et l’écoute attentive du corps, offrant ainsi l’opportunité d’améliorer, d’amplifier et de faciliter..
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- Augmentation de l’aisance dans les mouvements,
- Renforcement de l’endurance et de la vitalité,
- Amélioration de l’attention et de la confiance en soi,
- Amélioration de la coordination et de la mobilité,
- Réduction des douleurs(dos, épaules, cervicales, etc.) et du stress.
Ses bienfaits ne se limitent pas au corps!
Même si le Feldenkrais est un travail corporel, ses bienfaits ne se limitent pas au corps.
En Feldenkrais, nous nous concentrerons sur les « sensations » à travers le mouvement en particulier et nous les exploiterons. Cependant, les « sentiments » et les « pensées » sont également toujours présentes dans le mouvement du corps. Et tout cela se passe dans le cerveau. Le Feldenkrais utilise les mouvements du corps pour influencer l’ensemble des possibilités d’une personne, y compris les « sensations », les « sentiments » et les « pensées ».
A la suite d’une séance, lorsque les sensations liées à un mouvement évoluent par exemple, en gagnant en fluidité ou en légèreté, il n’est pas rare que cette transformation se reflète simultanément dans l’esprit au même moment. Par conséquent votre image de vous-même s’améliore renforçant ainsi votre confiance en vous.
Bonjour, je m’appelle Masayo.
Je suis praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais.
J’ai commencé la pratique de la méthode Feldenkrais pour mon mal du dos. J’ai été frappée par l’efficacité de cette pratique et son influence sur le corps. Elle m’a libérée des douleurs chroniques qui m’entravaient.
Maintenant c’est à mon tour de vous aider.
.Maintenant c’est à mon tour de vous aider.
« Il est temps que nous amenions ensemble l’impossible vers le possible, le possible vers le facile et le facile vers l’élégance. Nous découvrons comment optimiser notre coordination et notre mobilité, transformer l’effort en aisance, et ainsi, atteindre une élégance naturelle dans nos mouvements. Explorez comment cette approche unique peut vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de votre potentiel.
Je vous invite à contacter afin que nous puissions échanger, partager vos préoccupationset et obtenir une meilleure compréhension de votre situation avant de convenir d’un premier rendez-vous.
Ils décrivent leur confort de différentes manières
En suivant leurs cours de Feldenkrais, ils se sont aussi exprimés de différentes manières
« Je me sens ancré », « l’air autour de moi devient soudain plus clair », « Je sens tout mon corps rafraîchi et plus léger », « Je me sens vraiment confiant ». Et au fur et à mesure que nous continuons, nous remarquons d’autres changements. « Je n’ai plus de mal de dos comme avant », « J’ai perdu du poids et je suis en meilleure santé et plus heureux », « je sais ce que je veux vraiment faire », etc.
L’expérience de pratique amène à une conscience accrue du corps au quotidien. Vous pouvez constater dès la première séance les effets positifs sur le bien-être et l’énergie. Une pratique soulage les douleurs et procure un apaisement ressenti.
Afin d’échanger et mieux comprendre votre situation avant une première séance
je vous invite à m’appeler
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mamasayo@gmail.com
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