Equilibre et légèreté. La joie au coeur du mouvement
"Développement de la conscience de soi et du corps"par la méthode Feldenkrais
Vous êtes à la recherche de l’équilibre et du bien-être
- Mon corps me fait toujours ressentir un malaise.
- Je fais des séances de rééducation depuis des années.
- Je me suis inscrit(e) à une salle de sport pour perdre du poids.
- Il y a un déséquilibre entre la gauche et la droite de mon corps.
- Je suis toujours gêné(e) par ma morsure.
- Je mange sainement, mais ma santé ne s’améliore pas.
- Je ressens constamment de l’inquiétude…
Vous savez à quel point cela peut impacter votre qualité de vie. Vous recherchez une solution qui puisse vous soulager et vous aider à retrouver une vie plus confortable et active.
Imaginez ce que l’avenir pourrait vous réserver si vous ressentiez un corps aligné et solidement ancré.
- Augmentation de l’aisance dans les mouvements,
- Renforcement de l’endurance et de la vitalité,
- Amélioration de l’attention et de la confiance en soi,
- Amélioration de la coordination et de la mobilité,
- Réduction des douleurs(dos, épaules, cervicales, etc.) et du stress.
Lorsque vous percevez une amélioration dans une partie de votre corps, cette transformation peut se propager ailleurs. En effet, la pensée, l’émotion, la sensation et le mouvement sont intimement liés.
Le corps humain est relié, des cheveux aux orteils, ce qui peut être décrit comme l’interconnexion des parties du corps.
Les différentes parties du corps sont étroitement liées les unes aux autres. Ainsi, lorsque vous tentez de résoudre un problème dans une zone spécifique du corps sans prendre en compte l’ensemble, cela peut créer des déséquilibres ailleurs. Si la cause sous-jacente du déséquilibre n’est pas traitée, il est probable qu’il réapparaisse.
L’objectif est d’améliorer la coordination, de relâcher les tentions inutiles et de développer de nouvelles façons de bouger.
Cependant, bien que la méthode Feldenkrais soit principalement axée sur le corps, ses bienfaits ne se limitent pas à cet aspect.
En Feldenkrais, nous nous concentrerons sur les « sensations » à travers le mouvement en particulier et nous les exploiterons. Cependant, les « sentiments » et les « pensées » sont également toujours présentes dans le mouvement du corps. Et tout cela se passe dans le cerveau. Le Feldenkrais utilise les mouvements du corps pour influencer l’ensemble des possibilités d’une personne, y compris les « sensations », les « sentiments » et les « pensées ». A la suite d’une séance, lorsque les sensations liées à un mouvement évoluent par exemple, en gagnant en fluidité ou en légèreté, il n’est pas rare que cette transformation se reflète simultanément dans l’esprit au même moment. Par conséquent votre image de vous-même s’améliore renforçant ainsi votre confiance en vous.
Ils décrivent leur confort de différentes manières
En suivant leurs cours de Feldenkrais, ils se sont aussi exprimés de différentes manières
« Je me sens ancré », « l’air autour de moi devient soudain plus clair », « Je sens tout mon corps rafraîchi et plus léger », « Je me sens vraiment confiant ». Et au fur et à mesure que nous continuons, nous remarquons d’autres changements. « Je n’ai plus de mal de dos comme avant », « J’ai perdu du poids et je suis en meilleure santé et plus heureux », « je sais ce que je veux vraiment faire », etc.
L’expérience de pratique amène à une conscience accrue du corps au quotidien. Vous pouvez constater dès la première séance les effets positifs sur le bien-être et l’énergie. Une pratique soulage les douleurs et procure un apaisement ressenti.
Bonjour, je m’appelle Masayo, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais.
J’ai commencé la pratique de la méthode Feldenkrais pour mon mal du dos. J’ai été frappée par l’efficacité de cette pratique et son influence sur le corps. Elle m’a libérée des douleurs chroniques qui m’entravaient.
Maintenant c’est à mon tour de vous aider.
Ensemble, nous amenons l’impossible vers le possible, le possible vers le facile et le facile vers l’élégance. Avec la méthode Feldenkrais, vous découvrez comment optimiser votre coordination et votre mobilité, transformer l’effort en aisance, et ainsi, atteindre une élégance naturelle dans vos mouvements. Explorez comment cette approche unique peut vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de votre potentiel.
Je vous invite à me contacter afin que nous puissions échanger et obtenir une meilleure compréhension de votre situation avant de convenir d’un premier rendez-vous.
Seuls les praticiens formés et certifiés selon des normes internationales sont habilités à enseigner la méthode Feldenkrais.
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