Le mouvement qui prendre soin de vous

Pour mieux être et mieux agir

Masayo AMAE, praticienne de la méthode Feldenkrais

Discutons-en

Le Feldenkrais, c’est plus que du mouvement

Le mouvement qui prend soin de nous

Le Feldenkrais offre une approche unique de l’apprentissage, visant à optimiser l’utilisation de notre corps en améliorant la conscience de soi à travers le mouvement.

Elle est basée sur l’idée que la qualité du mouvement peut influencer notre bien-être physique et mental.

Explorer la conscience du corps

Au fil de mes recherches et de mon parcours dans la méthode Feldenkrais, j’ai été frappée par le rôle crucial du diaphragme. Intégrer cette compréhension dans ma pratique est désormais une évidence. En Feldenkrais, nous explorons une conscience du corps à travers le mouvement, en affinant notre capacité à ressentir et à comprendre la relation entre notre corps et notre esprit. La respiration, et donc l’état du diaphragme, revêt une importance capitale dans cette démarche.

Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même. Moshe Feldenkrais

Trouver le plaisir de bouger

En effet, notre diaphragme est le récepteur de nos stress et de nos émotions. Les tensions qui en résultent peuvent entraîner des blocages physiques, altérant notre posture et notre bien-être global. Si la psychanalyse affirme que l’esprit peut guérir le corps, l’inverse est également vrai. Par des mouvements conscients et délibérés, nous pouvons redécouvrir un plaisir de bouger et une aisance dans notre corps en mouvement.

Vers l’épanouissement

Les bienfaits de cette approche sont multiples :

Réduction des douleurs dorsales
Diminution du stress,
Amélioration de la mobilité et de la flexibilité
Amélioration de la performance athlétique et artistique
Meilleure empathie envers les autres
Capacité renforcée à affronter les défis de la vie
Une pensée plus claire et optimiste

En somme, le Feldenkrais offre une voie vers un épanouissement physique et mental durable.

Le chemin vers un corps

plus conscient et agile

La méthode Feldenkrais en vidéo

Voici ce qu’ils ont pensé

Quelle séance pour vous ?

Bonjour, je m’appelle Masayo, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais.

Développer une attitude de bienveillance envers son propre corps, en reconnaissant ses capacités et en acceptant ses limites sans jugement. Vous découvrez comment optimiser votre coordination et votre mobilité, transformer l’effort en aisance, et ainsi, atteindre une élégance naturelle dans vos mouvements.

Explorez comment cette approche unique peut vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de votre potentiel.

Je vous invite à me contacter afin que nous puissions échanger et obtenir une meilleure compréhension de votre situation avant de convenir d’un premier rendez-vous.

Qui suis-je ?