Quelques questions ?
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Pourquoi est-il essentiel de cultiver une pratique régulière ? En quoi ça vous aidera ?
- Comment est-ce que je me sens ?
- Comment je me perçois à travers mes sensations ?
- Ai-je déjà porté attention à ma manière de marcher, de respirer ou de m’asseoir ?
Il s’agit de prendre conscience de soi-même pour améliorer la qualité de nos mouvements et différencier notre perception de nous. Dans cette démarche, le « comment » occupe une place centrale.
En Feldenkrais, nous considérons quatre éléments indissociables : le mouvement, la perception, les émotions et la pensée. Ces quatre aspects interagissent directement les uns avec les autres, ce qui signifie qu’une modification dans l’un entraînera un changement immédiat dans les trois autres.
Par exemple, retrouver stabilité et assurance dans la marche peut renforcer notre confiance et notre sécurité dans nos interactions avec les autres, nous offrir davantage de liberté dans le choix de nos activités, plus de plénitude et de joie dans notre vie quotidienne, et même des opportunités professionnelles accrues. Ainsi, la conscience du mouvement joue un rôle essentiel dans tous ces aspects de notre existence.
Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?
Dès la première séance, vous devriez ressentir un soulagement et une sensation de légèrté.
Par la suite, tout dépend de votre engagement et de votre constance.
Comme pour toute chose, plus vous êtes impliqué avec régularité, plus vous obtiendrez des résultats durables.
Pourquoi ai-je choisi de devenir praticienne ?
Si j’ai moi-même bénéficié de la méthode Feldenkrais, pourquoi garder ce trésor pour moi. C’est à mon tour d’aider les autres et rien ne me procure plus de satisfaction que de voir mes patients et élèves découvrir leur plein potentiel et réussir à l’exploiter. Personne ne devrait être privé de la possibilité de se sentir mieux et de progresser.
Pourquoi ai-je choisi cette pratique ? Feldenkrias a dit : » la méthode Feldenkrais ne « répare » rien et ne peut rien « éliminer » ; elle met l’accent sur notre manière de bouger et d’agir, offrant ainsi différentes possibilités de changement. »
Pour moi, c’est une approche tout à fait novatrice. Trouver « une autre manière » a été pour moi une ouverture sur ma propre nature. J’ai enfin accepté ce que j’étais à ce moment-là, en écoutant mon être sans jugement.
Cette approche alternative implique d’agir et de penser différemment. J’aspire à partager ce que j’ai appris, à vous faire découvrir la richesse de vos potentiels, et à vous guider vers un chemin de transformation. »