Comment cultiver une aisance en mouvement

et se libérer des douleurs et du stress

par la méthode Feldenkrais

Vous vous sentez épuisé et stressé.

Les tensions constantes causées par le stress se manifestent comme douleurs et inconfort,
Votre corps vous fait toujours ressentir du stress,
Vous faite des séances de rééducation pour votre mal de dos depuis des années,
Vous ne respirez pas bien,
Vous ressentez constamment de l’inquiétude…

Vous savez à quel point cela peut impacter votre qualité de vie. Vous recherchez une solution qui puisse vous soulager et vous aider à retrouver une vie plus confortable et active.

Mais saviez-vous que votre diaphragme joue un rôle majeur dans votre bien-être, tant sur le plan physique que psychologique ?

Imaginez ce que l’avenir pourrait vous réserver

Vous ressentez un ancrage profond, une connexion renouvelée avec votre corps,
Une sensation de fraîcheur et de légèreté envahit tout votre être,
Les maux qui vous tourmentaient autrefois ont disparu, laissant place à une tranquillité bienvenue,
Vous vous sentez réconcilié avec vous-même, en harmonie avec votre être.

Se sentir au cœur du mouvement est essentiel pour apporter de la qualité dans la vie. Sachez qu’il y a une relation entre le diaphragme et le stress/émotion/douleur et lorsque un muscle de diaphragme reprend la souplesse cela améliore à la fois la posture et la psychologie de l’être humain.

En effet, la pensée, l’émotion, la sensation et le mouvement sont étroitement liés, créant un cercle vertueux de bien-être et de joie de vivre.

Le chemin vers un corps plus conscient et agile

Le Feldenkrais offre une approche unique de l’apprentissage, visant à optimiser l’utilisation de notre corps tout au long de notre vie. Depuis notre naissance, nous apprenons à nous mouvoir, à nous lever, à marcher, à nous adapter aux changements constants de notre corps. Avec le temps, notre corps évolue, change, et certaines activités deviennent plus difficiles. Face à ces défis, il est essentiel d’adapter notre relation avec notre corps en évolution.

Au fil de mes recherches et de mon parcours dans la méthode Feldenkrais, j’ai été frappée par le rôle crucial du diaphragme. Intégrer cette compréhension dans ma pratique est désormais une évidence. En Feldenkrais, nous cultivons une conscience du corps à travers le mouvement, en affinant notre capacité à ressentir et à comprendre la relation entre notre corps et notre esprit. La respiration, et donc l’état du diaphragme, revêt une importance capitale dans cette démarche.

En effet, notre diaphragme est le récepteur de nos stress et de nos émotions. Les tensions qui en résultent peuvent entraîner des blocages physiques, altérant notre posture et notre bien-être global. Si la psychanalyse affirme que l’esprit peut guérir le corps, l’inverse est également vrai. Par des mouvements conscients et délibérés, nous pouvons redécouvrir un plaisir de bouger, une aisance dans notre corps en mouvement.

Les bienfaits de cette approche sont multiples : réduction des douleurs dorsales, diminution du stress, meilleure empathie envers les autres, capacité renforcée à affronter les défis de la vie, et une pensée plus claire et optimiste. En somme, le Feldenkrais offre une voie vers un épanouissement physique et mental durable.

Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même. Moshe Feldenkrais

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Voici ce qu’ils ont pensé

Quelle séance pour vous ?

Bonjour, je m’appelle Masayo, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais.

La méthode Feldenkrais m’a profondément aidée à sortir de mon état de l’époque, notamment de mon mal de dos. J’ai été impressionnée par l’efficacité de cette pratique et son influence sur l’ensemble de ma personne. Elle m’a délivrée de mes jugements qui me limitaient. Aujourd’hui, c’est à mon tour de vous offrir mon aide.

Développer une attitude de bienveillance envers son propre corps, en reconnaissant ses capacités et en acceptant ses limites sans jugement. Vous découvrez comment optimiser votre coordination et votre mobilité, transformer l’effort en aisance, et ainsi, atteindre une élégance naturelle dans vos mouvements.

Explorez comment cette approche unique peut vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de votre potentiel.

Je vous invite à me contacter afin que nous puissions échanger et obtenir une meilleure compréhension de votre situation avant de convenir d’un premier rendez-vous.

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