La méthode Feldenkrais et la neuroplasticité
Les pratiquants de la méthode Feldenkrais ressentent certainement une amélioration dans leur quotidien et un bien-être accru. Cependant, ce qui est particulièrement intéressant, c’est de comprendre pourquoi et qu’est-ce qui a réellement changé en eux. Certaines personnes expriment : « Je sens que je vais mieux. Je sens qu’il se passe quelque chose, mais je ne saisis pas exactement quoi. »
Les questions fréquemment posées par ceux qui ne connaissent pas encore cette méthode incluent : « Est-ce comme le yoga ? Comme le tai chi ? Comme le stretching ? Comme la kinésithérapie ? Comme l’ergothérapie ? Comme la thérapie par le massage ? » La réponse à toutes ces questions est non.
La méthode Feldenkrais repose sur le principe de la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier et à s’adapter. En utilisant notre conscience pour ressentir les sensations corporelles en mouvement, nous développons et affinons notre capacité à percevoir ces sensations.
La science de la neuroplasticité démontre aujourd’hui que le cerveau a la capacité de se remodeler et de se reformer tout au long de la vie. Le cerveau assimile de nouvelles informations, les trie et décide de conserver celles qui sont confortables et agréables, les transformant ainsi en habitudes. Il est fascinant de savoir que nous pouvons continuer à apprendre et à réapprendre tout au long de notre vie pour créer une meilleure manière d’être avec nous-mêmes.
Lorsque je parle de la plasticité cérébrale, je fais en réalité référence à la plasticité de l’ensemble de la personne. Vous n’êtes pas simplement un cerveau flottant dans l’espace ; vous êtes une entité complète, comprenant le cerveau, le système nerveux, ainsi que toutes les cellules et les communications électrochimiques qui sont en mouvement constant.
Cette approche intégrative nous permet de mieux connaître notre corps et notre esprit, et profiter des capacités de transformation offertes par la neuroplasticité.
https://www.cairn.info/revue-spirale-2012-3-page-17.htm/La plasticité cérébrale : une révolution en neurobiologie